referral - 2025er Edition

Feiertag, keine Arbeit, keine Verpflichtungen. Trotzdem um halb Sieben wach. Jetzt muss es die Therapie richten: Akzeptanz ist gefragt. Ich gebe mein Bestes.

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Heute ist Vatertag. Mangels Bollerwagen und Lust gibt es bei mir heute keine Sauferei. Stattdessen vielleicht eine kleine Tour mit dem Rad. Hängt ein bisschen vom Wetter ab, aber das kann man so früh am Morgen noch nicht abschätzen. Falls es nicht ununterbrochen und in großen Mengen regnet, sollte eine Tour drin sein. Muss ja keine Expedition in fremde Welten und an unbekannte Orte werden. Einfach nur den faulen Hintern ein bisschen bewegen, bevor am späten Nachmittag wieder der Grill angeworfen wird. Zum Glück nicht von mir. Ich habe keine Lust zu grillen. Das Gegrillte dann zu verspeisen dann schon eher. Man muss die Kompetenzen klar verteilen. Allerdings sollte ich in Sachen Ernährung langsam machen. Die ist nicht gut zur Zeit. Zu viele ungesunde und kalorisch viel zu hochwerte Lebensmittel (wobei man sie vielleicht nicht so nennen sollte). Das nervt mich selbst, aber anscheinend bin ich da in einer Sucht gelandet. Außerdem fehlt mir Laufen. Das hat das Ganze nochmal eingenordet. Zum einen wegen der Kalorien, die dabei verbrannt werden: die kann man dann mit dem Junk Food wieder auffüllen, ohne dass man sich die Gesamttendenz komplett verhagelt. Zum anderen ist die Lust auf den Kram geringer, wenn man laufen war. Ein Effekt, den ich beim Radfahren leider nicht verspüre. Ein kleiner Trost ist, dass ich ja wieder so langsam anfange. Zwei kleine Läufe haben geklappt, ohne dass mir die Patellasehne komplett um die Ohren flog. Das ist ein guter Anfang. Vielleicht versuche ich es nachher nochmal. Nur kurz, eher langsam und nicht auf Biegen und Brechen. Sind dann auch keine Unmengen an Kalorien, die dann als Haben in der Kannsteverfuttern-Bilanz auftauchen, aber die Laune wäre schon mal um Welten besser. Mal sehen.