referral - müssemerdursch

Gestern 10 Kilometer gelaufen (und sehr viel gegangen), denn das gab 2 Punkte von der Uhr. Und über Nacht Knieschmerzen. Letzteres war absehbar, ich werde heute mit Voltaren dagegen arbeiten, allgemein langsam machen und hoffen, dass mir das Knie diesen Exzess verzeiht. Für die kommende Woche(n) werde ich beim Crosstrainer bleiben, vielleicht mal aufs Rad, wenn das Wetter das zulässt, aber keine zehn Kilometerläufe mehr. Und vorsorglich schon mal einen Termin beim Orthopäden machen, um die weiteren Optionen zu besprechen. Von einer Cortisonspritze direkt rein ins Auge des Hurricane war mal die Rede. Da kommt Freude auf.

Gestern habe ich einen kurzen Trailer zur Terra X-Folge am Montag gesehen. Es geht um Angst und der Leon Windscheid ist auch in aktiver Rolle dabei, denn er hat Angst vor Spritzen und soll als Teil der Sendung eine erhalten. Im Trailer sieht man einen panischen Windscheid, der sagt, dass er das lieber doch nicht möchte. So ähnlich könnte es mit beim Kniespritzen auch gehen. Aber warten wir mal ab.

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Der heutige Tag ist grau und regnerisch, da hat es sich eh mit Laufen. Dafür gehts in den Baumarkt, um sich in Sachen Tapete zu informieren. Weiß nicht, ob ein 10-Kilometer mit schmerzendem Knie im strömenden Regen nicht vielleicht doch die bessere Wahl wäre.

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Hallo Herbst.

Es fehlten um die 3700 Schritte für die 100.000, aber ich war zu müde für einen abendlichen Spaziergang. Also keine Punkte, dafür frühes Zubettgehen. Die kleine Katze findet das gut.

Noch zwei Tage werfe ich mir die Ibus ein, aber einen großen Fortschritt spüre ich nicht. Klar, der akute Schmerz ist weg - ob aufgrund des Schmerzmittels oder durch tatsächliches Abklingen der Entzündung sei mal dahin gestellt - ich gehe allerdings davon aus, dass selbst ein kleiner Lauf das Ganze wieder intensivieren würde. Ich war seit nun über einer Woche nicht mehr laufen; klar erholt sich da so ein lädiertes Knie. Der Plan ist aber bald wieder damit loszulegen, wenn allerdings die Voraussetzung dafür ein lebenslanges Einwerfen von Ibuprofen ist, muss ich es wohl oder übel sein lassen und mir einreden, dass Crosstrainern auch ganz toll ist.

Es ist ja auch tatsächlich nicht so komplett schlecht. Immerhin konnte ich nun den letzten Teil der Pate-Reihe dabei zu Ende sehen (Al Pacino spielt sehr übertrieben und die deutsche Stimme ist furchtbar. Trotzdem ein guter Film). Das geht beim Laufen eher nicht. Vielleicht mit einer VR-Brille. Das sähe zwar ultrabescheuert aus, aber man hätte eine Alternative zu Musik und Podcasts. Allerdings sind die Dinger noch so unhandlich und groß (und wahrscheinlich schwer), dass das vorerst keine Option ist. Andererseits sieht man manchmal auch Läufer*innen mit riesigen Overear-Kopfhörern... da ist der Schritt nicht mehr allzu groß.
Können diese Meta-Brillen Filme abspielen oder nimmt man die nur zum Spannen? Egal, ich möchte keine Meta-Brille. Mich nervt mittlerweile schon Facebook mit seinem beschissenen Algorithmus; da ist abzusehen, dass die Brillen von denen früher oder später ähnlich beschissen werden und ruckzuck läuft beim Laufen plötzlich - ohne dass man es möchte - der Melania-Film, der sich auch nicht stoppen lässt und gleichzeitig kommen aus den Bügeln kleine Widerhaken, die sich in die Schläfe krallen, damit man dieses Einschleimmachwerk auch auf jeden Fall auf die Netzhaut gebrannt bekommt. Klingt völlig verrückt? Hätte ich vor zwei, drei Jahren auch gesagt, aber mittlerweile... Ich möchte jedenfalls weder den Melania-Film, noch eine Meta-Brille.

Ab morgen gibt es Punkte für einen 10-Kilometer-Lauf. Das wäre zwar viel zu viel für den Wiedereinstieg, aber ich habe ja auch eine Bandage fürs Knie und morgen stehen auch noch die Tabletten auf dem Programm. Ich könnte zwischen Laufen und Spazierengehen wechseln... 10 Kilometer sind nicht übertrieben viel und im Wald ist es bestimmt schön... Hm....

Ganz schön neblig da draußen. Der Herbst lässt sich nun nicht mehr leugnen. Es werden noch Wetten angenommen, ab wann sich die Sonne durchsetzen kann. Das sind die Tage, an denen Besitzer von Übergangsjacken sehr glückliche Menschen sein müssen. Glückwunsch an dieser Stelle.

Ich besitze keine Übergangsjacke, zumindest nicht, dass ich wüsste. Naja, im weitesten Sinne schon: Ich besitze Jacken, die ich anziehe, wenn es kalt ist und sollte es im Laufe des Tages wärmer werden, ziehe ich sie aus und trage sie über dem Arm. Zählt das?

Im Garten ist auch wieder ein Igel unterwegs. Letztens tummelte er sich vor der Kamera. Er hat ein Flohproblem, befürchte ich, denn die meiste Zeit kratzte er sich ausgiebig. Vielleicht war das auch ein spezieller Igeltanz und es treibt ihn damit vor die Kamera und in die Öffentlichkeit. Allerdings ist er bei diesen Auditions leider durchgefallen. Das war nicht sehr elegant; Michael Flatley und Rudolf Nurejew würden gemeinschaftlich weinen, würde Nurejew noch leben und/oder Flatley vom ungelenken Tanz des Igels wissen. Sorry, das wird nichts mit der Karriere. Aber vielleicht waren es ja doch Flöhe, dann braucht es wenigstens nicht die Hoffnung auf den Reclam.

Dass Herbst ist, zeigt sich auch auf Heise. Dort ist ein Bericht über Gartenhäcksler. Nie war der Schritt von Netzwerktechnik, Programmiersprachen, Bits, Bytes und Codes näher zu Gartenwerkzeug als heute. Immerhin klingen Häcksler und Hacker ähnlich.

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Bei der E-Mail-Konversation mit dem Autohaus bin ich vorerst der Gewinner. Ich kriege einen Ersatzwagen, während die den Fehlerspeicher auslesen und schauen, was Sache ist. Ob ich wirklich gewonnen habe, sehe ich, wenn das Licht angeht wird sich zeigen, denn ob der Ersatzwagen etwas kostet, kann man so direkt nicht aus der Mail herauslesen. Es bleibt also spannend und heute in einer Woche wissen wir mehr.

Um ein bisschen Licht ins technische Dunkel zu bringen, habe ich mir einen dieser Stecker besorgt, die man irgendwo anstecken kann. Darüber kann man alle möglichen Informationen aus den Tiefen des Fahrzeugs auslesen. Also quasi das, was die im Autohaus auch machen wollen, nur auf rudimentäre Art und Weise. Anscheinend kann man damit auch nichts kaputt machen, also teste ich das mal. Ich habe nun außerdem einen "Booster", der die 12V-Batterie mit Strom versorgt, wenn sie selber keinen mehr hat, sowie ein Messgerät, mit dem ich messen kann, welche Ladung die 12V-Batterie aktuell vorweist und ob sie den "Booster" benötigt. Das alles zusammen kostet wahrscheinlich mehr als der Ersatzwagen womöglich kosten wird, aber nun bin ich für die Zukunft gerüstet. Und ich lerne mein Auto besser kennen, weiß was es denkt, spürt, wo es hakt. So einen Anschluss wünscht man sich manchmal bei seinen Mitmenschen. Würde vieles erleichtern.

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Eine Bekannte schreibt gerade, es sei "spooky" da draußen mit dem Nebel. Spooky wird es bei mir nun auch - die Arbeit ruft.

Die Ibuprofen hauen mir ganz schön auf den Magen. Seit Freitag soll ich die morgens und abends nehmen, um die Entzündung im Knie in den Griff zu bekommen. Konkret ist es wohl der Meniskus, der meckert. War auch seit fast einer Woche nicht mehr laufen und tatsächlich fühlte es sich bisher auch nicht so an, als wäre das eine gute Idee. Der Orthopäde meinte, locker laufen sei durchaus drin, aber ich solle aufpassen, da durch die Ibuprofen das Schmerzempfinden gesenkt wäre und ich dadurch ungewollt übertreiben könnte. Die Gefahr sehe ich nicht, auch nicht ohne Ibuprofen. Mehr machen als unbedingt nötig, ist bei mir genetisch nicht vorgesehen. Vielleicht probiere ich es heute mal. Ganz vorsichtig. Oder ich gehe auf den Crosstrainer. Das ist schonender fürs Knie, denn: Eigentlich ist es ja ein Teufelskreis. Kein Sport, mehr Gewicht, mehr Gewicht falls dann doch mal Sport, Knie -> Aua. Mit ein bisschen Ausformulieren hätten wie hier eine wunderbare Doktorarbeit und einen angehenden Mediziner mit bald eigener Praxis, Porsche und sehr jungen Assistentinnen. Naja, jedenfalls nervt dieses Nichtstun und deshalb muss ich was tun, also quasi das "Nichts" streichen. Kann ja nicht so schwer sein und das Knie soll sich mal nicht so anstellen. Kriegt ja schließlich zweimal am Tag Ibuprofen. Die guten 400er.

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Und während ich darüber sinniere, ob ich heute in der Mittagspause vielleicht mal zarte 5 Kilometer in Angriff nehme, hat ein Bekannter am Samstag den Iron Man durchgezogen. Etwas über vierzehn Stunden. Dafür braucht es sicher ganz viel Ibuprofen...

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Es gibt ein Reclam-Buch mit Kaffeegeschichten. Die schönsten Geschichten über das Glück in der Tasse. Selten leuchtete das Wort "Zielgruppe" heller auf meiner Stirn.

Ich hab keine Lust mehr auf die ganzen Fic*er. Auf Schröder, den Putinfic*er habe ich keine Lust, ebenso wenig auf die Fic*er in Sachsen-Anhalt. Sollen doch die BSW-Fic*er zusammen mit den Nazi-Fic*ern applaudieren, wenn die Sachsen-Anhalt-CDU-Fic*er für sie nackt auf dem Tisch tanzen. Der orange Fic*er in Übersee kann mich sowieso kreuzweise und die ganzen Fic*er, die das auch noch gut finden, erst recht. Das gilt auch für die Fic*er in Sachsen-Anhalt und den anderen Ländern, die der Meinung sind, dass die deutsche Version einer Oranger-Fic*er eine Supersache sei. Und die Fic*er der Restdeutschland-CDU können mich auch mal. Genauso merkbefreit wie die deutschen Automobilhersteller... alle schuld am Drama, außer sie selbst, diese Fic*er. Reiche, die Lobby-Fic*erin. Grauenhaft. Spahn, der Obermega-Fic*er. Wagenknecht, noch eine Putinfic*erin. Kann sich mit Schröder, dem Fic*er ja eine Aeroflot-Maschine teilen. Die Liste ließe sich noch ein gutes Stück weiterführen, es wimmelt von Fic*ern, aber ich hab keine Lust mehr auf die. Sollen sie ihren Scheiß doch machen, kommen ja eh mit durch, oft geschützt durch andere Fic*er. Es ist ekelhaft. Alles Fic*er. Bäh!

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Letztens beim Einkaufen über eine neue Sorte Tic Tac gestolpert und natürlich gleich mitgenommen. "Grape Sour" heißt die und ich weiß noch nicht, was ich davon halten soll. Ein sehr ungewöhnlicher Geschmack, aber nicht völlig eklig. Eigentlich sogar ganz okay, aber schon extrem künstlich. Wenn eine Traube jemals so schmeckt, sollte sie sich Sorgen machen. Aber das gilt ja für alle Tic Tac-Geschmacksrichtungen. Orange erinnert nur dezent an Orange, Ananas und die ganzen anderen Fruchtsorten haben mit den jeweiligen wenig gemein - oft nicht mal die Farbe. Bin mal gespannt, ob sich "Grape Sour" durchsetzen wird. Vorerst ist es "nur für kurze Zeit", also ein Testlauf. Schauen wir mal. Apropos: Einen "Cola"-Testlauf könnte man mal wieder starten...

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Die Ibuprofen schlagen mir aufs Verdauungssystem. Wäre ja okay, wenn dafür das Knie weniger zicken würde. Es zickt zwar weniger, aber ich schone es ja auch weiterhin und für ein geschontes Knie zickt es zuviel. Ist ja aber erst Tag 3 mit Ibu... bis Ende der Woche ziehe ich durch.