referral - 2026er Edition

Um 8 Uhr ist die Welt noch in Ordnung und vor allem ist sie noch nicht so heiß. Fast hätte ich von perfektem Laufwetter geschrieben, aber das stimmt nicht. Es war noch nicht so heiß, was bedeutet, dass es noch nicht so heiß war, wie es im Lauf des Tages noch werden wird. Zu heiß war es aber auch da schon. Um 8 Uhr morgens. Meine Güte. Wann soll man denn bitte aufstehen, damit es im Sommer noch erträglich sein wird? Lohnt es sich überhaupt zu schlafen oder bietet es sich an durchzumachen, damit man den Lauf am Morgen bei erträglichen Temperaturen absolvieren kann? Wie man vielleicht zwischen den Zeilen rauslesen kann: Die Vorfreude auf den Sommer ist gedämpft bis nicht vorhanden. Naja, ganz schlecht wird er aber sicher auch nicht. Lass mich gelegentlich ja leicht von etwas überzeugen.

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Der zweite Tag in Folge mit einem Mittagsschlaf und beides mal war es dringend nötig. Weiß gar nicht, wie das morgen werden soll, wenn die Fahrt in die heiligen Hallen des Headquarters ansteht. Ich könnte im Zug schlafen, aber das ist reine Theorie: Schlafen im Zug (oder Flugzeug oder Bus) ist mir nicht möglich. Eine unschöne Tatsache, die mich schon oft genervt hat. Würde sich aber morgen eh nicht lohnen; die reinen Fahrtzeiten sind zu kurz für Schlaf und ich müsste mir einen Wecker stellen und das ist alles nix. Es wird einfach daraus hinauslaufen, dass Mittagsschlaf ausfällt. Das gilt auch für Mittwoch und Donnerstag. Freitag könnte ich wieder, aber vielleicht bin ich bis dahin soweit erholt, dass das gar nicht notwendig sein wird. Denn eigentlich schlafe ich auch in der Nacht und das nicht mal schlecht. Wieso also der Mittagsschlaf sich so in mein Leben drängt, weiß ich nicht. Vielleicht wurde ich von einer Tsetsefliege gestochen; das würde auch den komischen Fleck am Knöchel erklären, aber die Tsetsefliege gibt es in diesen Breitengraden (noch) eher selten und die Schlafkrankheit, die sie übertragen, ist noch ein ganz anderes Kaliber und nicht mit Mittagsschlaf zu bekämpfen. Etwas medizinisches würde ich aber in meinem Fall trotzdem nicht ausschließen. Bin ja nun in dem Alter, wo man öfter mal hier ruft, wenn es etwas zu verteilen gibt. Gerade heute von einem Bekannten erfahren, der im Februar operiert wurde, Mitralklappe, und schwupp wurde aus einer Zwei- eine Sieben-Stunden-OP mit diversen Komplikationen und so. Zweimal war Reanimation dabei, danach Reha, dies und das. Der ist bestimmt auch ganz schön müde und bei ihm war es (wohl) auch keine Tsetsefliege. Und er ist auch noch etwas jünger als ich.

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Gleich mal schauen, was die Bahn so treibt. Die S-Bahn, also MEINE S-Bahn fährt morgen schon mal nicht und wenn es so heiß ist, könnte auch gut und gerne der ICE in die Knie gehen. Mag er ja nicht so, diese Temperaturen.

Der Nachbar klettert an einer sehr langen Leiter zum (wie ich finde) sehr hohen Dach hoch und entfernt dort Dinge aus der Dachrinne. Ich gehe rein, denn ich möchte nicht dabei sein, wenn er runterfällt. Mein letzter Erste Hilfe Kurs ist schon lange her und überhaupt: Was tut man bei von hoch oben heruntergestürzten Personen? Gut zureden vielleicht. Mund zu Mund-Beatmung hilft wahrscheinlich weniger und wäre mir auch nicht so recht. Stabile Seitenlage ist auch nicht gut; wenn die Wirbel angebrochen sind, kann man den Gestürzten damit den Rest und direkten Zugang zu einem weiteren Leben im Rollstuhl geben. Möchte man ja auch nicht.

Nachtrag: Alles gut gegangen, er hat überlebt. Ohne Sturz.

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Die Hitze nervt jetzt schon. Wie wird das erst im Sommer...

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Gleich Frühstück, danach chillen. Kein Lauf heute, vielleicht eine Runde aufs Rad, aber bei über 30 Grad? Schauen wir mal. Gesetzt sind bisher nur Frühstück und Chillen. Reicht ja auch.

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Frohe Pfingsten allerseits. Was war da eigentlich? Aus religiöser Sicht? Hm. Schon peinlich, da so unbedarft reinzugehen und einfach mal den freien Montag mitzunehmen.

Die übliche Aufwachzeit ignoriert (natürlich trotzdem aufgewacht, aber nicht aufgestanden) und erfolgreich eine Stunde verlängert. Sehr gut. Bin gespannt, was das mit dem Schlafscore macht. Ob ich in diesem Leben jemals die 100 erreiche?

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Das Jammern geht weiter. Eigentlich wollte ich heute am Morgen eine kleine Runde laufen, aber am Abend kam mit einer falschen Bewegung ein ungutes Gefühl ins rechte Knie und das ist noch da. Ich bin mir sicher, dass ein kleiner Lauf drin wäre, aber was wenn nicht? Wenn Schonung die bessere Option wäre? Ich erinnere mich an einen Urlaub, den ich laut Orthopäden mit einer Ibuprofen vor einer anstrengenden Tour bewerkstelligen sollte (was ich auch tat). In so eine Situation muss ich ja nicht sehenden Auges wieder stolpern (bzw. humpeln). Zumal Urlaub sowas von dringend nötig ist...

Sie nerven, diese ganzen Baustellen. Als nächstes frage ich Dr. Google, was das am Ellenbogen sein könnte und vor allem, was ich da tun kann. Eine Excel Sheet mit den ganzen Wehwehchen wäre nicht schlecht, aber ich möchte nicht den KIs dieser Welt die Rechenkapazitäten klauen. Nicht dass ChatGPT nicht funktioniert, weil die Rechenzentren mit meiner Aua-Tabelle beschäftigt sind.

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Kubitaltunnelsyndrom. Hm. Kühlpacks liegen nun im Kühlschrank und bereiten sich auf ihren Einsatz vor.

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Kein Lauf heute. Werde noch zu Gartenarbeit gezwungen; das zählt auch als Sport.

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Schlafscore: 82. Naja.

Gestern für meine Verhältnisse spät ins Bett gekommen (halb Zwölf), aber trotzdem früh wach geworden. Schlafscore 60. Unterirdisch, aber nun denn. Punkt 8 auf dem Parkplatz des Supermarkts gewesen und inkl. Zwischenstopp beim Getränkemarkt um kurz vor 9 Uhr wieder zuhause. Inkl. An- und Abfahrt (jeweils 10 Min) also knapp über eine Stunde. Perfekt. Nach Verräumen der Einkäufe irgendwann doch geschafft, mich für einen Lauf aufzuraffen. Nicht ganz 8 Kilometer, immerhin. Zuhause kurz den Körper ausschwitzen lassen, dann trockene Kleidung angezogen und mit dem Rad zu meinen Eltern. Technikprobleme wollten gelöst werden (und wurden gelöst). Anschließend noch die Jahreskarte für den See geholt, dann nach Hause (mittlerweile war nach 13 Uhr) und endlich was gegessen. Gegen 15 Uhr ging es nicht mehr anders: Mittagsschlaf. Die kleine Katze kam kurz mit, aber blieb nicht lange. Noch gelesen, dann aber tatsächlich geschlafen. War bitter nötig. Den restlichen Nachmittag vertrödelt. Vorhin noch die Musk/Tesla-Doku von der ARD zu Ende gesehen, gerade läuft noch das Finale vom perfekten Dinner auf die Festplatte (es wird heute wohl dramatisch. Der Trailer hat mich gekriegt), später starte ich mit der final Season von The Boys. Bin gespannt.

Telefoniert habe ich heute auch zweimal: Einmal mit dem Hausarzt, um einen Termin zu machen. War aber zu spät. Also eigentlich nicht, die sind freitags bis 11.30 Uhr da und ich rief 11.26 Uhr. Aber der Anrufbeantworter war schon aktiv und so dringend ist es nicht. Also relativ. Zipperlein, wie es alte Menschen eben haben. An der Hüfte habe ich schon länger eine Stelle, die ganz leicht geschwollen scheint und manchmal auch juckt. Seit ein paar Wochen habe ich eine Stelle am rechten Knöchel, die aussieht wie ein Insektenstich und auch manchmal juckt. Aber ein Stich, der so lange bleibt? Claude sagt, das könne schon sein, wenn das in 2-4 Wochen noch ist soll ich zum Arzt, dann dachte Claude nochmal drüber nach und meinte, dass meine Ecke ja so eine Zeckenhochburg sei und ich solle vielleicht doch jetzt schon mal bei Gelegenheit zum Arzt. Mach ich, aber das war noch nicht der Grund für den Anruf, bzw. doch, auch, aber nicht nur, denn es kam was Neues: Schmerzen im linken Ellenbogen. Ich wüsste nicht, dass ich mich gestoßen habe, aber so fühlt es sich an. Es schmerzt auch, wenn ich etwas anhebe - den Laptop zum Beispiel. Das hätte ich gerne abgeklärt und da es nun drei Dinge sind, lohnt sich auch der Arzttermin - der ja aber nicht geklappt hat. Muss ich am Dienstag nochmal anrufen und hoffen, dass ich kommenden Freitag hin kann. Wobei vielleicht gar nicht viel passiert; könnte gut sein, dass es auf eine Überweisung hinausläuft. Vielleicht sogar zwei: Einmal Orthopäde, einmal Hautarzt. Schauen wir mal. Die großen Heilungsaktionen werden eh nicht gestartet: Urlaub steht an und da möchte ich nichts vorher beginnen, was sich negativ auf die Reise auswirken könnte. Die zehn Tage gehen dann auch irgendwie (wie das klingt. Gehen irgendwie... Das Leiden ist nun wirklich nicht extrem groß).

Apropos Reise: Geld habe ich heute auch ausgegeben und zwar für zwei Reiserucksäcke. Die werden mir ständig als Werbung in die Timeline gespült und ... ich bin so ein Opfer... Sie sind schon im Versand.

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Ein Psycho mit viel zu viel Macht: Könnte der orange Psycho in den Nachrichten oder Homelander bei The Boys sein. Oder halt beides.

Um halb Zehn war gestern Abend dann endlich Feierabend. Eine dringende Sache musste noch erledigt werden, da ich die ganzen Tage davor nicht dazu kam. Ich möchte aber nicht das Nadelöhr sein, an dem alles hängt. Zwar hatte ich mir das Okay geholt, meinen Part am Freitag (mein freier Tag) nachzuliefern, aber das hätte dann noch in das Gesamtkonstrukt eingearbeitet werden müssen, es wäre für andere holprig geworden und das wollte ich auch nicht. Also habe ich gestern noch zwei Stündchen drangehängt... nachdem es am Morgen schon um einiges früher losging als sonst. Kommt aufs Karma-Konto, weil... Überstunden kriege ich da nicht bezahlt und somit hat das andere Konto nichts davon.

Genug Lobhudelei für mein Pflichtbewusstsein.

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Der Nachbarsjunge scheint auch früh wach zu sein - und gönnt sich etwas Gras zum Frühstück. Ich denke mal, dass es der Junior ist, aber wer weiß: Vielleicht starten auch die Eltern basisentspannt in den Tag. Ich rieche ja nur, dass hier mit entsprechenden Materialien gearbeitet wird. So oder so: Es sei jedenfalls jedem gegönnt. Meinereiner bleibt aber vorerst mal bei Kaffee.

Hier meckert die Maschine schon wieder. Sie möchte entkalkt werden. Gefühlt habe ich das vor zwei Wochen gemacht, kann aber auch schon länger her sein und der Durchsatz ist ja tatsächlich enorm. Also wird die Tage entkalkt. Geht ja einfach und hat auch was Entspannendes. Nicht wie die Frühstücksroutine bei den Nachbarn, aber doch auch.

Ich zögere es immer etwas raus, damit der Zeitraum bis zur nächsten Entkalkung ein bisschen länger ist. So wie früher beim TÜV, wo der eigentliche TÜV-Termin zählte und nicht das Datum auf dem Stempel. Oder die Darmspiegelung, bei der ich nun im Dreijahresrhythmus bin, aber ein Jahr ist ja lang und wenn die letzte Spiegelung im Januar war (war sie), kann man mit der nächsten ja bis Dezember warten und ist immer noch im dritten Jahr. Andererseits... Propofol. Wenn ich schon nicht kiffe wie die Nachbarn...

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Gestern Abend noch zu einem kleinen Lauf aufgebrochen. Musste sein und da der Mittagspausenlauf arbeitsbedingt ausfiel, wurde es ein Feierabendlauf. Am Anfang waren die Beine schwer, das wurde im Laufe des Laufs (aua) besser, aber dann setzten Bauchkrämpfe ein. Ich befürchte, das liegt an zuckerfreien Bonbons, vor allem an denen mit Isomalt. Da gab es schon mal was, dass ich nicht vertragen habe und auch da war Isomalt drin. Isomalt ist also tatsächlich nicht mein Freund.

Bauchkrämpfe sind nie schön und wenn man unterwegs zweimal nicht. Am Ende kam ich aber ohne Zwischenfall nach Hause, der Kopf war einigermaßen frei (naja) und nach einer Dusche und einem kurzen Snack zum Abend ging die Arbeit weiter. War dann also doch kein Feierabend-, sondern eher so ein Zwischenlauf.

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Heute Abend eingeladen. Es gibt Burger, Pommes und weitere Köstlichkeiten mit einem hohen Kalorienanteil. Als ob Isomalt da noch was retten könnte...