referral - sommer, sonne, sonnenschein

Kein Mittagspausenlauf gestern, war alles irgendwie zu knapp und die Knie, ach was, der Körper! Und überhaupt. Am Abend war es viel zu heiß, was ich bemerkte, als ich die Blätter, die der Baum vorm Haus schon viel zu früh von sich wirft zusammenfegte. In der Nacht reifte der Plan, vielleicht gleich ganz früh am Morgen eine Runde zu laufen und tatsächlich wäre es hell genug und die Luft so frisch... nur die Lust fehlt. Selbst nach dem ersten Kaffee kam die noch nicht. Dafür ist die Müdigkeit noch da. Heute hätte ich gut und gerne ein Stündchen länger schlafen können, bin aber doch so aufgestanden, dass ich die 6-Uhr Nachrichten im MoMa noch sehe. Man will ja informiert in den Tag starten.

Eigentlich könnte ich jetzt noch los, der Kaffee ist gleich getrunken und zeitlich wäre es noch gut machbar (6.58 Uhr), allein: Es fehlt weiterhin an Motivation. Dafür plane ich einen Mittagslauf. Im Wald sollte das machbar sein. Muss auch keine Riesentour werden; einfach den faulen Hintern etwas bewegen und Schritte machen. Das sollte heute klappen. Die Zeit blocke ich mir gleich mal im Kalender, dann gibt es diesbezüglich auch keinen Stress.

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Mittagspausenlauf geschafft, aber es war grenzwertig. War zwar die meiste Zeit im Wald, aber auch da fiel Atmen schwer. Wie machen die das nur in Hawaii beim Iron Man? Egal. Es wurden fünf Kilometer, Zeit war nicht wichtig (sie war okay) und ich ein bisschen entfrustet. Nach Feierabend wäre Laufen keine Option; da dürfte es nochmal um einiges heißer sein. Außerdem muss ich wieder Blätter einsammeln. Der Baum vorm Haus wirft seine nämlich schon ab und die müssen in die Biotonne. Sonst kriege ich Ärger mit den Nachbarn, wenn das alles nach überallhin geweht wird.

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Es geschehen noch Zeichen und Wunder: Heute in einer Woche ist Termin für Stromzählerwechsel. Ich freue mich noch verhalten, denn ob das wirklich klappt... man wird sehen...

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Wäre bereit für Urlaub. Noch ist es aber nicht soweit. Mist.

Sinnliches Geknutsche mit einem Promi und Stress mit ihrem Ex. Die Ideenfindung von Träumen lässt mich immer wieder staunend zurück. Noch mehr würden die Leute staunen, die das analysieren sollen. Müssen sie aber nicht; ich nehme diese nächtlichen Eskapaden zur Kenntnis und gut ist.

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Heute dann doch nicht im Headquarter. Der Zug fährt nicht. Natürlich hätte es Alternativen mit ein paar Umstiegen mehr gegeben, aber jeder Umstieg beinhaltet die Option auf Verspätung. Außerdem ist bei diesen Temperaturen Bahnfahren kein Spaß und an Gleisen herumstehen auch nicht. Last but not least kommt meine Laune dazu. Die ist so tief, dass selbst der beste Limbotänzer mit den elastischsten Knien aller Zeiten nicht drunter durch käme. Die Gründe sind vielfältig; einen Grund kann ich (anders als bei der Sinnhaftigkeit meiner Träume) ausmachen. Ist so eine private Sache; da schmolle ich vor mich hin. Ein bisschen Baden in Selbstmitleid ist auch mit dabei. Leider ist das ein Bad, das nicht kühlt. Schade eigentlich.

Nun bleibe ich heute also im Home Office. Wenn mal die Zeit für Abmahnungen kommt, wird es leicht, Kanonenfutter für mich zu besorgen. Das liegt ja quasi in großen Haufen parat. Na meinetwegen.

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Heute Mittagspausenlauf? Hm...

Um 8 Uhr ist die Welt noch in Ordnung und vor allem ist sie noch nicht so heiß. Fast hätte ich von perfektem Laufwetter geschrieben, aber das stimmt nicht. Es war noch nicht so heiß, was bedeutet, dass es noch nicht so heiß war, wie es im Lauf des Tages noch werden wird. Zu heiß war es aber auch da schon. Um 8 Uhr morgens. Meine Güte. Wann soll man denn bitte aufstehen, damit es im Sommer noch erträglich sein wird? Lohnt es sich überhaupt zu schlafen oder bietet es sich an durchzumachen, damit man den Lauf am Morgen bei erträglichen Temperaturen absolvieren kann? Wie man vielleicht zwischen den Zeilen rauslesen kann: Die Vorfreude auf den Sommer ist gedämpft bis nicht vorhanden. Naja, ganz schlecht wird er aber sicher auch nicht. Lass mich gelegentlich ja leicht von etwas überzeugen.

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Der zweite Tag in Folge mit einem Mittagsschlaf und beides mal war es dringend nötig. Weiß gar nicht, wie das morgen werden soll, wenn die Fahrt in die heiligen Hallen des Headquarters ansteht. Ich könnte im Zug schlafen, aber das ist reine Theorie: Schlafen im Zug (oder Flugzeug oder Bus) ist mir nicht möglich. Eine unschöne Tatsache, die mich schon oft genervt hat. Würde sich aber morgen eh nicht lohnen; die reinen Fahrtzeiten sind zu kurz für Schlaf und ich müsste mir einen Wecker stellen und das ist alles nix. Es wird einfach daraus hinauslaufen, dass Mittagsschlaf ausfällt. Das gilt auch für Mittwoch und Donnerstag. Freitag könnte ich wieder, aber vielleicht bin ich bis dahin soweit erholt, dass das gar nicht notwendig sein wird. Denn eigentlich schlafe ich auch in der Nacht und das nicht mal schlecht. Wieso also der Mittagsschlaf sich so in mein Leben drängt, weiß ich nicht. Vielleicht wurde ich von einer Tsetsefliege gestochen; das würde auch den komischen Fleck am Knöchel erklären, aber die Tsetsefliege gibt es in diesen Breitengraden (noch) eher selten und die Schlafkrankheit, die sie übertragen, ist noch ein ganz anderes Kaliber und nicht mit Mittagsschlaf zu bekämpfen. Etwas medizinisches würde ich aber in meinem Fall trotzdem nicht ausschließen. Bin ja nun in dem Alter, wo man öfter mal hier ruft, wenn es etwas zu verteilen gibt. Gerade heute von einem Bekannten erfahren, der im Februar operiert wurde, Mitralklappe, und schwupp wurde aus einer Zwei- eine Sieben-Stunden-OP mit diversen Komplikationen und so. Zweimal war Reanimation dabei, danach Reha, dies und das. Der ist bestimmt auch ganz schön müde und bei ihm war es (wohl) auch keine Tsetsefliege. Und er ist auch noch etwas jünger als ich.

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Gleich mal schauen, was die Bahn so treibt. Die S-Bahn, also MEINE S-Bahn fährt morgen schon mal nicht und wenn es so heiß ist, könnte auch gut und gerne der ICE in die Knie gehen. Mag er ja nicht so, diese Temperaturen.

Der Nachbar klettert an einer sehr langen Leiter zum (wie ich finde) sehr hohen Dach hoch und entfernt dort Dinge aus der Dachrinne. Ich gehe rein, denn ich möchte nicht dabei sein, wenn er runterfällt. Mein letzter Erste Hilfe Kurs ist schon lange her und überhaupt: Was tut man bei von hoch oben heruntergestürzten Personen? Gut zureden vielleicht. Mund zu Mund-Beatmung hilft wahrscheinlich weniger und wäre mir auch nicht so recht. Stabile Seitenlage ist auch nicht gut; wenn die Wirbel angebrochen sind, kann man den Gestürzten damit den Rest und direkten Zugang zu einem weiteren Leben im Rollstuhl geben. Möchte man ja auch nicht.

Nachtrag: Alles gut gegangen, er hat überlebt. Ohne Sturz.

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Die Hitze nervt jetzt schon. Wie wird das erst im Sommer...

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Gleich Frühstück, danach chillen. Kein Lauf heute, vielleicht eine Runde aufs Rad, aber bei über 30 Grad? Schauen wir mal. Gesetzt sind bisher nur Frühstück und Chillen. Reicht ja auch.

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Frohe Pfingsten allerseits. Was war da eigentlich? Aus religiöser Sicht? Hm. Schon peinlich, da so unbedarft reinzugehen und einfach mal den freien Montag mitzunehmen.

Die übliche Aufwachzeit ignoriert (natürlich trotzdem aufgewacht, aber nicht aufgestanden) und erfolgreich eine Stunde verlängert. Sehr gut. Bin gespannt, was das mit dem Schlafscore macht. Ob ich in diesem Leben jemals die 100 erreiche?

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Das Jammern geht weiter. Eigentlich wollte ich heute am Morgen eine kleine Runde laufen, aber am Abend kam mit einer falschen Bewegung ein ungutes Gefühl ins rechte Knie und das ist noch da. Ich bin mir sicher, dass ein kleiner Lauf drin wäre, aber was wenn nicht? Wenn Schonung die bessere Option wäre? Ich erinnere mich an einen Urlaub, den ich laut Orthopäden mit einer Ibuprofen vor einer anstrengenden Tour bewerkstelligen sollte (was ich auch tat). In so eine Situation muss ich ja nicht sehenden Auges wieder stolpern (bzw. humpeln). Zumal Urlaub sowas von dringend nötig ist...

Sie nerven, diese ganzen Baustellen. Als nächstes frage ich Dr. Google, was das am Ellenbogen sein könnte und vor allem, was ich da tun kann. Eine Excel Sheet mit den ganzen Wehwehchen wäre nicht schlecht, aber ich möchte nicht den KIs dieser Welt die Rechenkapazitäten klauen. Nicht dass ChatGPT nicht funktioniert, weil die Rechenzentren mit meiner Aua-Tabelle beschäftigt sind.

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Kubitaltunnelsyndrom. Hm. Kühlpacks liegen nun im Kühlschrank und bereiten sich auf ihren Einsatz vor.

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Kein Lauf heute. Werde noch zu Gartenarbeit gezwungen; das zählt auch als Sport.

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Schlafscore: 82. Naja.